건강한 삶

가을이 되면 선선한 바람과 함께 야외활동에 대한 기대감이 더욱 커지죠. 이맘때쯤이면 각종 축제나 나들이, 산책 등으로 자연과의 교감을 즐기고 싶어지지만, 그에 따라 생길 수 있는 건강 문제에 대해서도 주의가 필요합니다. 특히 가을철 급성 발열 질환인 쯔쯔가무시증은 털진드기 유충에 의해 발생하는데, 이것은 결코 가볍게 넘길 문제가 아니에요. 이번 블로그에서는 쯔쯔가무시증 의 위험과 예방법에 대해 자세히 알아볼게요. ### 쯔쯔가무시증이란 무엇인가요? 쯔쯔가무시증은 '감염병의 예방 및 관리에 관한 법률'에 따른 3급 법정 감염병으로 분류돼요. 이 병은 쯔쯔가무시균을 보유한 털진드기 유충에 물리면서 발생하는 질환이에요. 털진드기 유충에 물린 후 보통 10일 정도의 잠복기를 거친 후 발열, 오한, 두통, 근육통..

스마트폰만 더럽다? 매일 사용하는 ‘이 물건’도 세균 잔뜩! 우리 일상에서 빠질 수 없는 물건들은 참 많아요. 핸드폰, 이어폰, 베개 등은 매일 사용하는 아주 보편적인 물건들이죠. 그런데, 이런 물건들을 제대로 세척하지 않으면 건강을 위협하는 세균이 득실득실할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 세균은 눈에 보이지 않기 때문에 대수롭지 않게 넘어갈 수 있지만, 이들 세균은 각종 피부병이나 염증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 우리가 매일 사용하는 물건들에 대해 세균이 얼마나 많은지 알아보고, 그로 인해 발생할 수 있는 위험들과 함께 어떻게 청결을 유지할 수 있을지 알아보도록 합니다. ## 스마트폰, 가장 가까운 세균의 온상 스마트폰은 우리의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 물건 중 하나죠. 하지만..

벼랑 끝에 선 부부 관계, 성생활의 영향력 부부 생활에서 성관계는 단순한 육체적 교감 이상의 의미를 가집니다. 이성 간의 친밀감을 증대시키고, 서로의 감정을 확인하며, 신뢰를 쌓는 중요한 순간이기 때문이지요. 하지만 때로는 한쪽이 성관계를 원치 않을 때가 있습니다. 이런 일이 반복되면 상대방은 거절당했다는 느낌을 받으며 심리적으로 큰 충격을 받을 수 있지요. 미국의 섹스·연인관계 전문가 트레이시 콕스는 남편이 성관계를 거부하는 8가지 요인을 제시하였습니다. 이제부터, 이 요인들과 그 해결책에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 1. 청결 문제 남편이 성관계를 거부하는 첫 번째 이유는 청결 문제일 수 있습니다. 입을 잘 닦지 않아 잇몸질환이 생기면 그 세균이 혈류를 타고 전신을 돌아다니며 성기 혈관을 손상시..

### 여행이 노화를 늦춘다고? 진실을 파헤쳐보자! 여행이 단순한 휴양과 여유를 넘어 우리의 신체와 정신 건강에 엄청난 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 오스트레일리아 에디스코완대 연구진이 발표한 연구 결과에 따르면, 여행은 우리 몸의 4가지 핵심 시스템을 조절함으로써 노화 과정을 늦출 수 있다고 합니다. 이 흥미로운 연구 결과를 통해 우리가 왜 더 자주 여행을 떠나야 하는지, 그리고 어떻게 여행이 우리의 삶을 풍요롭게 해줄 수 있는지 알아보도록 합니다. #### 여행이 노화를 늦출 수 있는 이유 에디스코완대 연구진은 여행이 우리 몸의 자기 조직화 시스템, 자기 방어 시스템, 자기 치유 시스템, 마모 방지 시스템 등 4가지 핵심 시스템에 긍정적인 영향을 준다고 밝혔습니다. 자기 조직화 ..

그룹 에스파의 멤버 카리나가 최근 자신이 알약을 잘 삼키지 못해 고민하고 있다는 사실을 밝히며 많은 사람들에게 공감을 받았습니다. 알약을 삼키는 것은 많은 사람들에게 어려운 과제일 수 있으며, 특히 노인이나 어린이들은 더욱 그렇죠. 이 글에서는 카리나처럼 알약을 잘 삼키지 못하는 사람들을 위해 쉽게 알약을 삼킬 수 있는 다양한 팁과 방법을 소개해 드릴게요. 이 글을 통해 알약을 삼킬 때의 어려움을 덜어낼 수 있길 바랍니다. ## 물 한두 모금 마셔 입안과 목 적시기 알약을 삼키기 어렵다면 먼저 물 한두 모금을 마셔서 입안과 목을 적셔주는 것이 좋아요. 입안과 목이 건조하면 알약이 쉽게 넘어가지 않고 목에 걸리는 느낌이 들 수 있습니다. 물을 마셔서 촉촉하게 해주면 알약이 쉽게 넘어갈 수 있게 도와줍니다...

"다이어트 안 했는데”라는 말이 믿기 어려우신가요? 하지만 영국의 유명 방송인 그렉 월리스는 실제로 다이어트 없이도 32kg을 감량했습니다. 어떻게 그가 이 어려운 일을 해냈는지 궁금하지 않으신가요? 이번 블로그에서는 그렉 월리스의 비밀을 파헤쳐보고, 건강한 체중 감량 방법에 대해 알아보겠습니다. 그는 단지 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 큰 변화를 가져왔습니다. 그렉 월리스의 사례를 통해 우리도 건강하게 체중을 감량하는 방법을 배워봅시다. ## 그렉 월리스의 체중 감량 비밀 그렉 월리스는 체중 감량을 위해 전통적인 다이어트를 선택하지 않았습니다. 오히려 그는 자신의 생활 습관을 조금씩 바꾸어 나 갔습니다. 예를 들어, 배달 음식 대신 집에서 직접 건강한 식사를 준비하고, 술과 기름진 음식을 줄이는 등의 ..

최근 몇십 년간 국내 피부암 환자 수가 급증하고 있다는 소식이 전해졌습니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2019년 2만 5,997명이었던 피부암 환자가 2023년에는 3만 5,658명으로 4년 만에 약 37%나 증가했습니다. 1999년부터 2019년까지 지난 20년간 피부암 발생자 수는 무려 7배 증가했다고 합니다. 그렇다면 왜 이토록 피부암 환자가 급증하고 있을까요? 멜라닌 색소가 많아 자외선으로부터 보호받는 동양인들이 왜 이렇게 피부암에 걸리고 있는지, 그 원인을 함께 알아보도록 합니다. #### 자외선에 오래 노출된 노인 많아진 탓 많은 사람들은 자외선 노출이 피부암의 주요 원인이라고 생각하죠. 하지만 전문가들은 자외선 노출 자체보다는 고령화를 더 큰 원인으로 꼽아요. 중앙대 피부과 이갑석 ..

식사 후에 무엇을 해야 할지 고민해 본 적이 있나요? 많은 사람들이 식사 후 바로 눕거나, 뜨거운 물로 샤워하거나, 과다하게 물을 마시는 등의 행동을 합니다. 하지만 이러한 행동은 우리의 건강에 해로울 수 있습니다. 오늘은 식사 후 피해야 할 행동 세 가지에 대해 알아보려고 합니다. 이 글을 통해 여러분의 식사 후 습관을 개선하여 더 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다. ## 식후 뜨거운 물 샤워의 위험성 식사 후에 뜨거운 물로 샤워를 하는 것은 겉보기에는 편안하고 스트레스를 풀어주는 방법일 수 있지만, 사실 소화에 방해가 될 수 있습니다. 식사 후에는 소화 과정을 돕기 위해 위와 장으로 가는 혈류량이 증가합니다. 하지만 뜨거운 물이 피부에 닿으면 혈액이 신체 표면으로 이동하게 되면서, 소화..