배우 김지호(50)가 최근 자신의 소셜미디어에 요가에 집중하고 있는 사진을 올리며 50대라 믿기 어려운 탄탄한 복근을 자랑했습니다. 김지호의 건강 비결은 무엇일까요? 오늘은 김지호가 실천하는 건강 관리법과 그 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 그의 건강한 삶의 방식이 여러분에게도 도움이 될 수 있을지 확인해보세요. **1. 김지호의 요가, 탄력 있는 몸매의 비결** 김지호는 여덟 해째 꾸준히 요가를 하고 있습니다. 요가는 스트레스를 줄여주고 유연성을 높여줘 몸의 균형을 잡아주는 운동입니다. 활동적인 동작을 반복적으로 수행하면서 잔근육과 코어 근육이 강화되어 복근을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 호흡을 통한 운동으로 세포와 조직에 영양분이 원활하게 공급되며 혈액순환도 개선됩니다. 요가를 하면서 심리적 안..
