건강한 삶

20년간 국내 ‘피부암’ 환자 7배 증가, 그 원인은 자외선만이 아니다? 피부암 환자가 국내에서도 꾸준히 증가하고 있습니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2019년 2만 5997명에서 2023년 3만 5658 명으로 4년만에 약 37% 늘었다고 합니다. 1999년부터 2019년까지 지난 20년간 피부암 발생자 수는 7배 증가한 것으로, 최근 강동 경희대병원 피부과 권순효 교수팀 연구에서 확인됐습니다. 동양인이 서양인보다 피부암에 잘 안 걸리는 이유는 피부를 자외선으로 부터 보호하는 멜라닌 색소가 더 많기 때문이라고 합니다. 그런데도 불구하고, 왜 이렇게 피부암 환자 수가 증가한 걸까요? 이번에 그 이유와 다양한 요인들을 자세히 알아보겠습니다. ### 자외선에 오래 노출된 노인 많아진 탓 전문가들은 자..

## 서론: 여름철 피부 노화 문제와 해결책 여름철이 되면 더운 날씨와 강한 자외선으로 인해 피부가 쉽게 노화되는 현상을 경험하셨을 텐데요. 피부가 이완되고 탄력이 떨 어지면서 주름이 늘어나기 쉽죠. 이러한 문제를 해결하기 위해 필요한 첫 단계는 바로 '물'입니다. 물만 잘 마셔도 피부 노화를 방지할 수 있답니다. 오늘은 여름철 피부 노화를 막는 다양한 방법과 체온 관리의 중요성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ## 뜨거운 열기, 피부 처지게 해요 여름철 뜨거운 열기는 피부 노화의 큰 원인 중 하나입니다. 피부 온도가 정상 체온보다 높아지면 노화가 빠르게 진행되는데요, 그 이유는 피부가 열을 받으면 콜라겐을 분해하고 합성하는 MMP 효소가 증가하기 때문이에요. 효소 수치가 과도하게 증가하면 정상적인..

실제보다 나이가 들어 보이는 노안 얼굴로 고민하는 사람이 많습니다. 피부 탄력이나 안색 등이 노안에 영향을 끼치는데, 얼굴 근 육을 움직여주는 ‘얼굴 요가’를 하면 노안 고민을 조금이나마 덜 수 있답니다. 간단한 운동으로 얼굴의 탄력을 회복시키고, 건강한 피부를 유지할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 할게요. 얼굴 요가와 함께 자외선 차단제 바르기, 숙면 등 다양한 방법을 통 해 동안 피부를 유지하는 팁도 소개해 드리겠습니다. ### 얼굴 탄력 회복시키는 '얼굴 요가' 얼굴요가는 안면 체조 운동의 일종으로, 이완된 안면근을 자극해 탄력을 회복시키고 얼굴 지방층 아래 근육을 강화해줘요. 안색 이 좋아지는 것은 물론, 윤곽이 탄탄해져 피부를 젊어지게 하는 효과가 있습니다. 실제로 지난 2018년 미국 노스웨..