건강한 삶

## 체리의 매력과 건강 이점 여름이 오면 생각나는 과일 중 하나가 바로 체리입니다. 이 작은 과일은 맛도 뛰어나지만, 다양한 건강 이점을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있는데요. 체리는 특히 혈당 조절과 운동 후 회복에 탁월한 효능이 있어 우리의 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 오늘은 체리의 다양한 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ## 수면 질 개선 체리는 천연 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있어 수면의 질을 높이는 데 도움을 줍니다. 멜라토닌은 밤에 뇌에서 분비되는 호르 몬으로, 수면을 유도하고 생체리듬을 조절하는 기능을 합니다. 미국 국립보건원 연구팀이 50세 이상 사람들에게 2주 동안 체리 주스를 마시게 했더니, 이전보다 84분을 더 잘 수 있었고 수면의 질이 크..

## 더운 여름, 캔 음료의 유혹 더운 여름날, 시원한 캔 음료의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않아요. 자판기에서 쉽게 구할 수 있는 캔 음료는 우리에게 시원함과 함께 잠깐의 휴식을 제공해 주기도 하죠. 그러나 잠깐의 시원함을 위해 캔 음료를 입대고 마시는 것이 괜찮을까요? 많은 사람들이 그 위험성을 모르고 쉽게 넘어가지만, 사실 그 안에는 우리가 예상치 못한 건강 문제가 숨어 있을 수 있답니다. 이번 글 에서는 캔 음료를 입대고 마실 때 발생할 수 있는 다양한 위험성과 그에 대한 예방 방법에 대해 자세히 알아볼게요. ## 캔 음료의 위생 상태, 정말 안전할까? 알루미늄 캔 음료는 비닐에 덮여 유통되기 때문에 겉보기에는 위생적으로 보일 수 있습니다. 하지만 실제로는 그렇지 않은 경우가 많아요. 유통 과정에서 ..

#### 코로나19의 재확산: 끝나지 않은 전쟁 끝난 줄로만 알았던 코로나19가 다시 무서운 기세로 확산하고 있습니다. 지난 7월 첫째 주에는 91명뿐이었던 코로나19 신규 입원 환자가 마지막 주엔 465명으로 최근 4주 사이 다섯 배 이상 급증했습니다. 코로나19 병원체 검출률은 6월 평균 6.4%에서 7월 20.3%로 세 배 이상 증가했습니다. 이로 인해 많은 사람들이 또다시 불안에 떨고 있는데요, 이번 블로그에서는 코로나19의 현재 상황과 변이 바이러스 KP.3에 대한 정보를 자세히 알아보려고 합니다.--- #### 코로나19 확산→소강, 반복될 것 코로나19는 전 세계적으로 기세를 떨치고 있습니다. 미국, 영국 등 여러 나라에서도 확진자가 급증하고 있는 상황입니다. 가천대 길병원 감염내과 엄중식 ..