건강한 삶

무더위에 하루 종일 선풍기와 에어컨을 틀어두면 눈이 건조해지기 쉽죠. 실제로 선풍기를 장시간 틀고 있으면 코와 눈 점막 등이 건조해져 코감기나 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 눈 건조를 완화할 수 있는 다양한 방법을 알아보겠습니다. #### 1. 온찜질하기 평소 눈이 건조하다면 하루 1~2회 정도 눈에 온찜질을 해주는 게 좋습니다. 섭씨 42~45도의 따뜻한 물수건을 눈에 10분간 올려둔 뒤, 1분 정도 눈을 지그시 눌러주면 된답니다. 물수건 대신 세수나 샤워 시 따뜻한 물을 뿌리는 방법도 있습니다. 마찬가지로 따뜻한 물을 눈에 뿌린 뒤, 손바닥으로 꾹 누르면 된답니다. 온찜질 후에는 차가운 수건이나 찬물 등으로 1분간 눈을 식히는 게 좋아요. 이 방법은 간단하지만 효과가 ..

## 서론: 여름철 피부 노화 문제와 해결책 여름철이 되면 더운 날씨와 강한 자외선으로 인해 피부가 쉽게 노화되는 현상을 경험하셨을 텐데요. 피부가 이완되고 탄력이 떨 어지면서 주름이 늘어나기 쉽죠. 이러한 문제를 해결하기 위해 필요한 첫 단계는 바로 '물'입니다. 물만 잘 마셔도 피부 노화를 방지할 수 있답니다. 오늘은 여름철 피부 노화를 막는 다양한 방법과 체온 관리의 중요성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ## 뜨거운 열기, 피부 처지게 해요 여름철 뜨거운 열기는 피부 노화의 큰 원인 중 하나입니다. 피부 온도가 정상 체온보다 높아지면 노화가 빠르게 진행되는데요, 그 이유는 피부가 열을 받으면 콜라겐을 분해하고 합성하는 MMP 효소가 증가하기 때문이에요. 효소 수치가 과도하게 증가하면 정상적인..

배우 염정아가 연예계 내에서 입소문이 난 특별한 식혜 제조 과정을 공개하면서, 많은 사람들의 관심을 받게 되었습니다. 염정아는 평소 친한 배우들에게 직접 식혜를 만들어 나눠주며, 그 맛에 대한 호평이 SNS 등을 통해 퍼져나가게 되었죠. 그럼 이제, 염정 아표 식혜가 왜 그렇게 특별한지, 그리고 그 제조 과정을 상세히 알아보도록 할게요. ## 설탕 대신 원당을 사용해 맛을 깔끔하게 염정아 식혜의 첫 번째 비법은 바로 설탕 대신 원당을 사용하는 것이에요. 원당은 정제되지 않은 설탕으로, 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 이렇게 원당을 사용하면 식혜의 맛이 덜 달고 깔끔하게 되죠. 실제로 사 먹는 식혜는 설탕이 많이 들어가 열량이 높아질 수 있는데, 원당을 사용하면 그런 걱정을 덜 수 있습니다. 밥을 지은 후 ..