건강한 삶

이모카세1호는 '흑백요리사'에 출연하며 최종 8인에 오르며 많은 사람들의 주목을 받았습니다. 서울 도봉구 창동에서 운영 중인 ' 즐거운 술상'은 이미 명성을 얻고 있었지만, 방송 출연 이후 더욱 주목받는 맛집이 됐지요. 그러나 최근 유튜브 영상에서 위생 관리가 미흡한 모습이 드러나며 논란이 일었습니다. 영상 속에서 이모카세1호는 액세서리를 착용한 채 요리를 하고, 기름때가 묻은 프라이팬을 사용하는 등의 모습이 포착되었습니다. 이로 인해 "위생 문제가 심각하다"는 비판이 제기되었고, 다양한 댓글들이 몰 렸습니다. ### 음식점 위생 관리의 중요성 음식점에서는 위생 관리가 필수적이에요. 위생이 불량할 경우 식중독으로 이어질 수 있기 때문에, 모든 음식점은 철저한 위생 관리가 필요합니다. 식품의약품안전처는 음..

우리가 건강을 위해 선택하는 식품들이 항상 체중 감량에 도움이 되는 것은 아니에요. 미국 로스앤젤레스의 공인 영양사, 일라나 멀스타인은 "체중 감량을 돕는 식품과 건강한 식품은 큰 차이가 있다"며 이 둘을 혼동하지 말아야 한다고 강조했습니다. 건강한 식품이라고 해서 무조건 체중 감량에 효과적이라고 생각하시면 안 돼요. 미국 '폭스 뉴스' 기사에 소개된, 건강하지만 체중 감량에는 도움되지 않는 여섯 가지 식품에 대해 알아볼까요? **그래놀라** 그래놀라는 식이섬유, 단백질, 비타민이 풍부한 식품이지만 칼로리가 높은 편이에요. 많은 사람들이 그래놀라를 요거트나 스무디 볼에 토핑으로 추가해서 먹는데, 이럴 경우 총 열량이 약 200kcal 더 증가한다고 하네요. 만약 그래놀라 제조 과정에서 메이플 시럽이나 견..

운동은 우리의 건강을 지키는 가장 중요한 수단 중 하나죠. 그러나 바쁜 현대인의 일상 속에서 운동을 지속적으로 유지하는 것은 쉽지 않아요. 특히 모임이나 여행, 혹은 갑작스러운 업무가 끼어들면 운동을 잠시 쉬게 되는 경우가 생기곤 합니다. 이럴 때 가장 중요한 것은 바로 '운동 휴지기'가 너무 길어지지 않도록 조절해야 한다는 거예요. 오늘은 '14일'이라는 짧은 시간이 운동을 쉬는 데 얼마나 중요한 시점이 되는지 알아볼게요. **운동 휴지기, 14일 지나면 심장·폐 건강 나빠져요** 운동을 쉬기 시작한 지 14일이 지나면 몸의 상태에 큰 변화가 나타나기 시작합니다. 영국 리버풀대에서 진행한 연구에 따르면, 주기적으로 운동하던 성인들이 14일 동안 운동을 멈췄을 때 심장과 폐의 건강 상태가 눈에 띄게 나빠..