건강한 삶

역사적으로 의학은 기존 상식을 뒤엎는 새로운 연구 성과의 등장으로 계단식 점프를 하며 발전해 왔습니다. 대표적인 예가 만능 줄기세포인데, 일본 교토대 야마나카 신야 교수는 성체 피부 세포에 특정 유전자를 주입하여 다시 태아 단계로 되돌리는 데 성공했습니다. 이는 그전까지는 불가능하다고 여겨졌던 세포의 노화 회복을 실현한 사례죠. 이처럼 혁신적인 연구는 피부와 뇌의 관계에 서도 발견되었답니다. #### 피부 상태와 인지 기능 2000년대 미국 정신과학 저널에 발표된 논문에 따르면, 피부 상태가 뇌의 인지 기능에 영향을 미친다는 사실이 처음으로 밝혀졌습니다. 연구는 습진, 아토피 등 만성 피부염 환자 80명과 건강한 대조군 80명을 대상으로 지속적인 인지 기능 검사를 실시했는데, 만성 피부염 환자에서 언어 ..

나이가 들면서 건강을 유지하는 것이 얼마나 중요한지는 누구나 알고 있습니다. 특히 근육량을 늘리는 것은 체력을 유지하는 데 큰 역할을 하죠. 하지만 많은 중·장년층이 운동의 필요성을 깨달았을 때는 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장에 가서 본격적인 운동을 시작하기에는 부담이 될 수 있습니다. 그러면 어떤 운동이 적합할까요? 이번 글에서는 노인도 쉽게 할 수 있는 근육 운동법을 소개해드릴게요. ### 근육 운동의 중요성 근육 운동은 반드시 해야 합니다. 왜냐하면 근육량은 40세 이후부터 자연적으로 감소하기 시작하거든요. 특히 50대에 접어들면 매 년 약 1%씩 감소하고, 80대에 이르면 총근육량의 최대 60%를 잃게 돼요. 근육은 1kg당 20kcal를 소모하기 때문에 근육이 감소하면 미처 소모하지 못한 ..

여름철은 휴가와 함께 많은 사람들이 물놀이를 즐기는 시기이지만, 동시에 요로감염(UTI)이라는 질병이 발생하기 쉬운 시기이기도 합니다. 요로감염은 소변이 생성되고 배출되는 요로계가 세균에 감염돼 염증이 생기는 것을 의미합니다. 요로감염에 대해서는 많은 사람들이 무심코 지나치기 쉽지만, 이 질병은 매우 흔하고 특히 여름철에 더욱 자주 발생하므로 주의가 필요합니다. 이번 글에 서는 여름철 요로감염에 대한 예방과 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ### 요로감염의 정의와 발생 원인 요로감염은 소변을 생성하고 배출하는 요로계(신장, 요관, 방광, 요도)에 세균이 침입해 염증을 일으키는 질병이에요. 대부분의 요로감염은 대장균(E.coli)과 같은 박테리아가 요도로 침입해 발생합니다. 여름철에는 특히 땀 배..