건강한 삶

#### 서론: 패혈증과 흡연의 치명적인 관계 패혈증은 우리나라에서 10대 사망 원인 중 하나로, 중환자 치료 기술이 발전했음에도 불구하고 30일 입원한 패혈증 환자 중 25~30%가 사망에 이를 만큼 치명적인 질환입니다. 최근 강남세브란스병원 감염내과 한상훈 교수팀이 장기간 흡연과 패혈증의 발생 위험도를 연구한 결과, 흡연이 패혈증 발생에 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 흡연이 패혈증에 어떤 영향을 미치는지, 그 리고 왜 금연이 중요한지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. #### 1. 연구 개요 및 대상 이번 연구는 강남세브란스병원 감염내과와 숭실대학교 정보통계·보험수리학과 교수팀이 공동으로 진행했습니다. 연구팀은 국민건강보험공단에서 시행하는 정기 건강 검진에 참여한 20세 이상 성인을 대상으로..

음료 선택에 고민일 때, 콤부차를 고려해보세요 현대 사회에서 음료 선택이 점점 더 다양해지고 있지만, 때로는 무엇을 마셔야 할지 고민이 되곤 합니다. 특히 다이어트를 하거나 건강을 중요시하는 사람들에게는 더욱 그렇죠. 커피는 카페인이 많고, 탄산음료는 당분이 많아 꺼려지는 경우가 많아요. 그렇다면, 차는 어떨까요? 오늘은 그 중에서도 특별히 건강에도 좋고 맛도 좋은 콤부차에 대해 이야기해보려 합니다. ## 콤부차의 정의와 유래 콤부차는 홍차나 녹차 등 차에 설탕, 효모, 유익균을 넣어 발효한 음료예요. 이 음료는 발효 과정에서 탄산이 생겨 콜라나 사이 다처럼 탄산음료의 대안으로 인기를 끌기도 했습니다. 콤부차의 역사는 고대 중국으로 거슬러 올라가며, 2000년대 초반부터는 할리우드 스타들이 즐겨 마시며 ..

#### 기립성 고혈압이란? 기립성 고혈압은 누운 자세에서 일어설 때 갑자기 혈압이 상승하는 증상을 말합니다. 일반적으로 혈압이 너무 낮아지면 기립성 저 혈압이라고 하고, 반대로 혈압이 상승하면 기립성 고혈압이라고 합니다. 기립성 고혈압의 주요 증상으로는 두통, 현기증, 어지러움 등이 있으며, 이는 노년층에서 더욱 빈번하게 나타나는 현상입니다.. 분당서울대병원 노인병내과 김광일 교수님과 최정연 교수님, 그리고 강원대병원 류동열 교수님이 주도한 연구팀은 이러한 기립성 혈압 변동이 노인의 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 연구했습니다. 그 결과는 매우 놀라웠습니다. #### 노쇠와의 연관성 연구 결과에 따르면, 기립성 고혈압을 겪는 노인 고혈압 환자는 노쇠가 더 빨리 진행된다고 합니다. 연구팀은 약 2065..

102세에도 불구하고 여전히 활발하게 일하고 있는 멕시코 할머니 데보라 스제클리의 사연이 많은 사람들의 이목을 끌고 있습니다. 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 데보라는 80년 넘게 건강하게 일을 하고 있으며, 은퇴할 계획도 전혀 없다고 합니다. 그녀의 비결은 무엇일까요? 운동, 페스카테리언 식단, 긍정적인 생각 등이 그녀의 건강 비결로 알려져 있습니다. 오늘은 데보라 할머니의 이야기를 통해 건강하게 장수하는 비결을 알아보겠습니다. ### 1. 운동의 중요성 데보라는 "운동을 포기한 적이 없다"며 운동의 중요성을 강조했습니다. 운동의 종류는 상관없고, 땀이 나고 심박수를 높이는 운동이면 된다고 말했습니다. 근력 운동은 노화로 인한 근육 손실을 예방하고, 신체적 노쇠뿐 아니라 인지기능 저하에도 효과적입니다. ..