#### 건강 간식의 중요성 간식을 좋아하는 사람들은 많아요. 하지만 우리가 흔히 먹는 과자나 젤리는 당뇨병과 비만을 유발하기 쉽죠. 그래서 오늘은 체중 감량과 혈당 관리에 도움이 되는 건강한 간식을 소개하려고 합니다. 영국 영양학협회 대변인이자 영양사인 새미 길과 임상 영양사 벡스 프라데가 추천하는 간식을 통해 건강과 체중, 두 마리 토끼를 잡아보세요. #### 후무스: 단백질과 섬유질의 왕 후무스는 단백질과 섬유질의 훌륭한 공급원으로, 장 호르몬을 자극해 오랫동안 포만감을 유지하게 해줘요. 이는 식욕을 억제해 섭취 열량을 줄일 수 있는 효과가 있죠. 후무스는 중동어로 병아리콩(이집트콩)을 의미합니다. 실제로 후무스의 주재료가 병아리콩이죠. 병아리콩은 일반 콩보다 단백질, 칼슘, 식이섬유가 더 많이 들..
