나이가 들수록 묘하게 몸매가 바뀌어 신경 쓰이는 사람이 많아요. 특히 20대에는 많이 먹어도 살이 찌지 않았는데, 40대 이후부 터는 식단 조절을 해도 살이 잘 빠지지 않죠. 이른바 '나잇살'이죠. 나이와 함께 찾아오는 이 불청객을 어떻게 해결할 수 있을까요? 나잇살의 원인과 해결책에 대해 알아봤습니다. #### 성호르몬 감소하면 나잇살 생겨요 성호르몬이 감소하면 나잇살이 생길 수 있습니다. 여성은 폐경기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐 분비량이 감소합니다. 에스트로겐 은 내장지방 축적을 억제하는 역할을 하는데, 에스트로겐이 감소하면 자연스럽게 몸에 지방이 쌓이게 되죠. 일반적으로 여성의 체중은 폐경 시작 후 1년에 0.8kg 증가하는 것으로 알려졌습니다. 갱년기는 보통 4~7년 지속되기 때문에 이 기간에..
