#### 심장 건강, 왜 중요한가요? 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 하루에도 수천 번 이상 수축과 이완을 반복하며 우리 몸 곳곳으로 영양분과 산소를 전달합니다. 이 중요한 기능이 제대로 이루어지지 않으면 여러 가지 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 심장 건강을 유지하는 것은 단순히 병을 예방하는 차원을 넘어서, 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 나이와 성별은 우리가 바꿀 수 없는 요소지만, 생활습관을 개선하면 심장 나이를 낮출 수 있답니다. 이번 글에서는 심장 나이를 젊게 만드는 네 가지 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. #### 1. 체질량지수(BMI) 조절 체질량지수(BMI)는 체중과 키의 비율을 계산해 건강 상태를 평가하는 데 중요한 지표로..
