6개월 만에 10kg 감량 성공, 고혈압도 정상으로… 미 40대 여성의 비결은? ### 소개 건강한 삶을 위해 체중 감량과 운동의 중요성은 누구나 알고 있지만, 이를 실제로 실천하는 것은 쉬운 일이 아니죠. 그런데 미국의 한 40대 여성, 제키사 밀러가 불과 6개월 만에 10kg을 감량하고 고혈압도 정상으로 돌아온 놀라운 이야기가 화제입니다. 이번 블로그에서는 그녀의 성공 비결을 자세히 살펴보고, 여러분도 이를 통해 건강한 생활을 시작할 수 있도록 도움을 줄 것입니다. ### 앉아서 생활하는 습관의 위험성 제키사 밀러는 신체검사를 통해 자신의 콜레스테롤 수치와 혈압이 높다는 사실을 알게 되었습니다. 그녀는 앉아서 생활하는 습관이 얼마나 건강에 해로운지 깨달았고, 이를 바꾸기로 결심했습니다. 사실 현대인들..
