안녕하세요, 여러분. 오늘은 세계적인 암 전문의 김의신 박사가 말하는 한국에서 암 환자가 급증하는 이유에 대해 알아보겠습니 다. 김의신 박사는 32년간 미국 MD앤더슨 암센터에서 종신교수로 근무하며 '미국 최고의 의사'에 11차례나 선정된 권위자입니다. 그가 최근 유튜브 채널 '지식한상'에 출연해 암 환자가 증가하는 이유와 그 해결 방안을 제시했는데요, 이를 통해 우리가 놓치 고 있는 중요한 사실들을 짚어보도록 하겠습니다.
#### 스트레스와 한국 사회의 문제
김 박사는 특히 한국에서 암 환자가 급증하는 가장 큰 이유로 '스트레스'를 꼽았습니다. 한국 사회는 경쟁이 매우 치열하고 스트레스 없는 사람이 없다는 점을 강조했습니다. 실제로 한국인 4명 중 1명꼴로 우울증을 겪고 있다고 하니, 스트레스가 얼마나 큰 문제인지 알 수 있죠. 스트레스가 암의 원인 중 하나라는 것은 많은 연구를 통해 입증되었고, 이를 해소하는 방법이 무엇보다 중요합니다.
#### 부정적인 암 인식
암에 대한 부정적인 인식도 큰 문제로 지적되었습니다. 김 박사는 "한국 사람들은 자기만 암에 걸린 것처럼 생각하고, 사형선고를 받은 것처럼 느낀다"고 했습니다. 반면 미국 환자들은 암을 고혈압이나 당뇨와 같은 만성질환처럼 생각한다고 했죠. 이런 부정적인 인식이 치료에도 큰 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 치료를 시작한 지 한 달이 지나면 미국 환자들은 멀쩡한데, 한국 환자들은 다 죽어간다는 이야기도 했습니다. 이처럼 정신적인 각오가 얼마나 중요한지 다시 한 번 생각해볼 필요가 있습니다.
#### 운동의 중요성
운동, 특히 걷기 운동이 얼마나 중요한지도 강조했습니다. 김 박사는 "나이 든 사람에게 걷기가 좋다"며 "누구든지 60세가 넘으면 사코페니아가 생긴다"고 말했습니다. 허벅지 근육량이 줄어들고 탄력성이 떨어지면 넘어지기 쉬워지고, 이는 고관절 부상으로 이어질 수 있죠. 그러므로 평소에 다리를 튼튼하게 하는 운동, 특히 걷기 운동을 꾸준히 해야 합니다. 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이니까요.
#### 식습관과 스트레스 해소
한국 젊은이들이 스트레스를 해소하려고 담배, 소주, 삼겹살을 찾는 것에 대해 김 박사는 큰 문제를 제기했습니다. 이 세 가지는 스트레스를 오히려 악화시키는 요인이라는 거예요. 스트레스를 해소한다며 몸에 좋지 않은 고기나 술을 먹는 것을 피해야 합니다. 정신이 건강해야 스트레스가 사라지고, 건강한 식습관도 유지할 수 있죠.
#### 정신 건강의 중요성
김 박사는 정신 건강이 무엇보다 중요하다고 말했습니다. "한국 사람들은 욕심이 많다"며 "욕심이라는 건 상대적인 것"이라고 했습니다. 행복은 누가 주는 것이 아니라 우리가 만들어야 한다고 했습니다. 경쟁사회에서 행복해지려면 작은 일에 감사할 줄 아는 마음 과 생각이 습관화되어야 한다고 강조했습니다. 본인이 할 수 있는 최선을 다하고, 안 돼도 비관할 필요는 없다고 했죠.
#### 예방이 중요하다
김 박사는 "병을 치료하는 것보다 예방하는 것이 중요하다"고 말했습니다. 질병에 대처하려면 그에 대한 전략을 세우고 행동으로 옮겨야 한다고 했습니다. 행동에는 여러 가지가 있겠지만, 김 박사는 특히 운동, 특히 걷기 운동을 최고로 꼽았습니다. 그래서 우리 는 일상 생활에서 걷기를 습관화하고, 이를 통해 건강을 지켜나가야 합니다.
#### 마치며
한국에서 암 환자가 급증하는 이유는 단순히 한 가지 요인에 국한되지 않아요. 스트레스, 부정적인 인식, 잘못된 식습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하고 있습니다. 김의신 박사의 조언을 통해 우리가 놓치고 있는 부분을 되돌아보고, 건강한 생활 습관을 통해 암을 예방하는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 알 수 있었습니다. 여러분도 오늘부터 작은 변화부터 시작해보세요. 건강한 삶을 위한 첫걸음이 될 거예요.